Warum Krafttraining so wichtig ist
Man kommt einfach nicht drum herum: Im Breitensport, im Fitness- und Gesundheitssport, im Leistungssport oder im Alltag. Krafttraining ist und bleibt eines der wichtigsten Elemente für ein gesundes, aktives und langes Leben. Jaja, schon klar, denkst du jetzt wahrscheinlich. Dass Krafttraining so wichtig ist, hast du schon 17.640 Mal gehört. Und vielleicht reicht dir auch […]
Muss ich nach jedem Training Muskelkater haben?
Wenn du hier gelandet bist, dann hattest du mit Sicherheit schon mal einen richtig schönen Muskelkater. Die Art schöner Muskelkater, der dazu führt, dass du dich beim aufs Klo gehen abstützen musst, um dich hinsetzen zu können. Oder der dich in komischen Verrenkungen die Treppe runterlaufen und ins Auto einsteigen lässt. Wir haben schon von […]
Erfolg hat 6 Buchstaben: MACHEN
Ein neues Jahr hat begonnen. 365 neue Tage, um deine Träume und Ziele zu verwirklichen. Für viele bedeutet der Beginn eines neuen Jahres neue Motivation für Dinge, die man schon lange schaffen wollte. Neuer Biss, den Weg zu gehen, der einem vorher vielleicht zu lang, zu steinig, zu gewunden, zu riskant vorkam. Nicht selten lautet […]
Show me your Back – Wie dein Rücken zu deiner besten Alltagswaffe wird
„Ein schöner Rücken kann auch entzücken“ – dieses abgedroschene Sprichwort haben wir bestimmt alle schon viel zu oft gehört. Längst ist es nicht mehr so, dass Fitness und Sport nur zur ästhetischen Verbesserung unserer Körper eingesetzt wird. Vor ca. 4 Jahren noch wollte jeder schlanke Beine, einen runden knackigen Po und einen flachen Bauch – […]
Straffer Bauch, massive Brust und starke Arme – mit CUBELETICS die Vorderseite trainieren
Der Bauch, die Brust, die Schultern und Arme – sie alle gehören zur Vorderseite unseres Körpers und haben wichtige Funktionen im täglichen Leben. Gerade deshalb finden sich selbstverständlich Übungen für jede dieser Muskelgruppen auch bei CUBELETICS wieder. Wir haben bereits einen Artikel veröffentlicht, in dem es um die Nutzung des Wiederholungswürfels ging. Und vor ein […]
Beintraining mit CUBELETICS – Erklärungen und Schwierigkeitsgrade
Beintraining, Legday, Bootygains, straffe Beine… diese Schlagworte kommen dir bekannt vor? Uns auch! Egal ob schon mal selbst gegoogelt oder andere darauf aufmerksam gemacht, Beintraining spielt eine wichtige Rolle in jedem Trainingsplan. Das liegt unter anderem daran, dass die Beinmuskulatur die größte Muskelgruppe in unserem Körper ist. Die meisten Beinübungen beanspruchen neben einzelnen aktiven Teilen […]
Stabilisationstraining – Im Alltag und als Sportler
Warum spricht eigentlich jeder von Stabilisationstraining? Was hat es für Vorteile? Und was ist Stabi-Training überhaupt? Dieser Blogeintrag gibt Antworten auf diese Fragen. Los gehts! Stabi(lisations)training mal ganz grundsätzlich Die meisten Übungen, die man an Geräten im Fitnessstudio durchführt, sind eindimensionale Bewegungen. Das liegt daran, dass das Gerät normalerweise eben nur in einer Ebene beweglich […]
Training mit deinen CUBELETICS
Nachdem am letzten Sonntag nun endlich unser Onlineshop gestartet ist, wollen wir euch heute ein paar Möglichkeiten zum Training mit den Würfeln aufzeigen. Grundsätzlich haben wir CUBELETICS so entwickelt, dass im Vordergrund immer steht: DU MACHST GENAU DAS, WAS DU WILLST.
Erste CUBELETICS-Einheit im Schulsport
Am vergangenen Montag waren wir an Ferdinand-von-Steinbeis-Schule in Mühlacker. Wir haben dort den Schulsport der 12. Klasse besucht und gemeinsam mit 20 Schülern und ihrem Lehrer haben wir eine komplette Einheit CUBELETICS durchgeführt. Wir können nur soviel sagen: functional fitness at it´s best!
